A wellness egy meglehet�sen komplex fogalom, haz�nkban r�ad�sul m�g �jszer� dolognak sz�m�t. A meghat�roz�st kezdj�k azzal a "n�pi" b�lcsess�ggel, ami eg�szs�ges, az�rt rendszerint k�szk�dni kell. Ezt az ellentmond�st val�sz�n�leg hallhatt�k Amerik�ban is, �s az ottani szakemberek a 70-es �vek elej�t�l kezdve megpr�b�ltak megold�st keresni a dilemm�ra. Valahogy �gy sz�letett teh�t a wellness modern koncepci�ja, amelynek f� elemei a k�vetkez�k:

® eg�szs�gtudat (felel�s vagyok, �s tennem kell eg�szs�gem�rt),
®; eg�szs�ges t�pl�lkoz�s,
® rendszeres testmozg�s,
®; tudatos stresszkezel�s, relax�ci�,
® k�ros szenved�lyek ker�l�se,
® k�rnyezettudatoss�g.

A wellness atyj�nak Sebastian Kneippet (1821-1897) tekinthetj�k. A Bad W�risofenben m�k�d� balneol�gus a v�zgy�gy�szatban (hideg-meleg vizes ter�pia), az eg�szs�ges t�pl�lkoz�sban, a rendszeres testedz�sben, a gy�gyn�v�ny-ter�pi�ban �s a fegyelmezett �letvitelben sejtette az eg�szs�g titk�t.

Teh�t gyakorlatilag a Kneipp-k�ra fejl�d�tt tov�bb a mai kor ig�nyei szerinti wellnesskoncepci�v�, fontos lenne m�g tiszt�zni, milyen tev�kenys�gek �s szolg�ltat�sok tartoznak ide.
A wellnesskonyha tulajdonk�ppen a modern t�pl�lkoz�s alapelveit k�veti: vitamin- �s rostd�s �telek, relat�ve alacsony zs�rfogyaszt�s.

A "wellness-sportok" f�k�nt azok, amelyek nem t�ls�gosan meger�ltet�ek, �ltal�ban a szabadban v�gezhet�ek �s hozz�j�rulnak a stresszold�shoz. Ilyenek a tenisz, a lovagl�s, a term�szetj�r�s, a fut�s, az �sz�s, a vitorl�z�s, golf vagy a konditorna.

A relax�ci�nak sz�mos eszk�ze lehet, ilyenek a wellnessk�zpont szolg�ltat�sai: term�lf�rd�, uszoda, whirpool, szauna, g�zf�rd�, massz�zs, v�zi torna, aromaf�rd�, hangter�pia, f�nyter�pia, t�vol-keletigy�gym�dok (j�ga, ayurveda, thai-chi stb.), wellnessb�r, esetleg sz�ps�gszalon.
A wellnessprogramok k�z�l term�szetesen a kultur�lis �s t�rsadalmi programok sem hi�nyozhatnak, ez�rt rendeznek gyakran koncertet, ki�ll�t�st wellness-sz�llod�kban, a k�rtyaasztal, a bili�rd- �s a t�ncterem pedig a t�rsas�gi �let k�zpontjai. Az sem elhanyagolhat�, hogy a sz�llod�k milyen term�szeti k�rnyezetben tal�lhat�ak, �s milyen a berendez�s�k. Fontos, hogy min�l t�bb term�szetes anyagot haszn�ljanak fel az �p�t�s sor�n.